• 5 أعراض خفية لمشاكل القلب في سن الثلاثين

    5 أعراض خفية لمشاكل القلب في سن الثلاثين

      لم تعد أمراض القلب مقتصرة على كبار السن فقط. فقد أصبح من الشائع، بسبب أنماط الحياة غير الصحية، أن يعاني أشخاص في الثلاثينيات وحتى العشرينيات من أعراض قلبية مقلقة، قد تمر دون ملاحظة أو تُفسّر بشكل خاطئ.     في هذه المرحلة العمرية، قد لا تظهر العلامات الكلاسيكية مثل ألم الصدر أو صعوبة التنفس،

    READ MORE
  • أعراض خفية لنقص الزنك عند النساء

    أعراض خفية لنقص الزنك عند النساء

      بالنسبة للنباتيين، فتُعدّ بذور اليقطين والفاصولياء الحمراء والعدس والمكسرات مثل الكاجو وبذور دوار الشمس خيارات جيدة لمكافحة نقص الزنك   يعتبر معدن الزنك بمثابة فريق عمل خلف الكواليس يُحافظ على سير كل شيء في الجسم بسلاسة، من الهرمونات إلى البشرة، ومن المناعة إلى الحالة المزاجية.   وإذا لم تحصل الإناث على ما يكفي من

    READ MORE
  • تفشّي الطحالب السامة قبالة سواحل جنوب أستراليا “كارثة طبيعية

    تفشّي الطحالب السامة قبالة سواحل جنوب أستراليا “كارثة طبيعية

    وصف الوزير الأول في حكومة جنوب أستراليا بيتر مالينوسكاس، اليوم الثلاثاء، تفشّي الطحالب السامة على نطاق واسع قبالة سواحل الولاية بأنه “كارثة طبيعية”، وذلك بعد أن أدّى التفشي إلى نفوق مئات الأنواع من الكائنات البحرية وتعطيل السياحة هناك وصيد الأسماك.   وقال مسؤولون بيئيون إنّ تفشّي الطحالب، الذي اُكتشف للمرة الأولى في آذار/ مارس، يمتد

    READ MORE
  • تطوير لقاح تجريبي يعزز فعالية العلاج المناعي للسرطان

    تطوير لقاح تجريبي يعزز فعالية العلاج المناعي للسرطان

    أفادت جامعة فلوريدا الأميركية عن تطوير لقاح تجريبي من شأنه تعزيز فعالية العلاج المناعي لأنواع مختلفة من الأورام السرطانية.   وجاء في بيان صادر عن الخدمة الصحفية للجامعة:   “تمكن العلماء في جامعتنا من تطوير لقاح تجريبي قائم على الحمض النووي الريبوزي (RNA)، يعزز فعالية العلاج المناعي للسرطان من خلال تحفيز إنتاج بروتينات الإنترفيرون. وأظهرت

    READ MORE
  • 7 أطعمة تحسن الهضم وتعزز صحة الأمعاء

    7 أطعمة تحسن الهضم وتعزز صحة الأمعاء

      أبرزها العدس والكفير وبذور الشيا والكرنب الأحمر أو الأرجواني يوصي الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والحاصل على تدريب في جامعتي هارفارد وستانفورد، بتناول أطعمة مُحددة لتعزيز صحة الأمعاء والهضم. ومن أبرزها العدس والكفير وبذور الشيا والكرنب الأحمر أو الأرجواني، لما تحتويه من فوائد بروبيوتيك وبريبيوتيك.   كما يُساهم الموز الأخضر والبطاطس المطبوخة

    READ MORE
  • الوجه المظلم للكافيين… مخاطر الإفراط في استهلاكه

    الوجه المظلم للكافيين… مخاطر الإفراط في استهلاكه

    يستهلك الملايين حول العالم الكافيين بشكل يومي في فنجان القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة، وحتى في بعض المكملات الغذائية، وتعمل هذه المادة الطبيعية كمنبه طبيعي للجهاز العصبي المركزي، حيث تمنحنا دفعة من النشاط واليقظة وتحارب شعور النعاس المزعج، ولا تقتصر تأثيرات الكافيين على مجرد إبقائنا مستيقظين، بل تمتد إلى تحسين التركيز وزيادة الانتباه ما

    READ MORE