• “البحر المتوسط”.. نظام غذائي يحميك من شكل شائع من أمراض الكبد

    “البحر المتوسط”.. نظام غذائي يحميك من شكل شائع من أمراض الكبد

      الكبد الدهني بسبب خلل التمثيل الغذائي مرض يُصيب 1 من كل 3 أشخاص حول العالم   من المعروف ارتباط حمية البحر المتوسط أو النظام الغذائي المتوسطي، الغني بالخضروات والمنخفض في اللحوم ومنتجات الألبان، بمجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك إطالة العمر بدون أمراض مزمنة وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.   ومؤخرا، كشفت نتائج دراسة

    READ MORE
  • لماذا يُعدّ الصيام قبل الجراحة ضرورياً؟

    لماذا يُعدّ الصيام قبل الجراحة ضرورياً؟

    جرت العادة منذ عقود أن يلجأ أيّ مريض إلى الصيام قبل خضوعه لجراحة بساعات. لكن أتت دراسة حديثة تحليلية باستنتاج مناقض للتوصيات الدولية واعتبرت أن الصيام لفترة طويلة ليس ضرورياً. هذا الاستنتاج أحدث جدلاً في وسائل التواصل الاجتماعي، ما دعا رئيسة الجمعية اللبنانية لأطبّاء الإنعاش والتخدير ورئيسة القسم في مستشفى “أوتيل ديو دو فرانس” الدكتورة

    READ MORE
  • 7 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم

    7 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم

    يساعد الحديد في الحفاظ على مستويات الطاقة وقوة التركيز وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن غالبًا ما يتمّ تجاهله حتى تظهر علامات مثل التعب أو الضعف. وعلى الرغم من أن المكمّلات الغذائية خيار متاح، إلا أن هناك العديد من الأطعمة النباتية التي توفّر بشكل طبيعي كميّة جيدة من الحديد، أهمّها:   1- السبانخ: تمنح دفعة قوية

    READ MORE